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護脊校園最新消息
2021-03-30
為支援護脊校園及因停課影響之學童，本會已於2020年4月推出【SPINE網上護脊學習平台】 - 頻道逢星期四晚7時更新，內容適合於學校或家中學習和玩樂，影片內容涵蓋護脊遊戲、護脊運動，脊科知識分享等。
春天已至，當然少不了朝氣勃勃的脊骨
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1. 「脊醫話你知」-《睡個好覺》
人一生平均用三分之一的時間睡覺，你又睡得好嗎？今集由李昉鈿脊醫分享提升睡眠質素的要點
2. 「護脊運動鍛鍊」-《胸肌的好伙伴》
想知道誰是胸肌的好伙伴？立即跟護脊運動導師學習簡單的肩部伸展，改善圓肩及寒背問題！
3. 「護脊一分鐘」 - 《護脊孖寶Pair一Pair》
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牛年如意，身體健康，脊骨挺直
今期影片推介(3月份)
1. 【限定節日Special】-《農曆新年齊拆利是！DIY存錢福盒》
繼上次的聖誕脊骨博士小手工後，蜻蜓姐姐又有新玩意啦 今個新年將牛奶盒搖身一變為存錢福盒，預備開心拆利是
3. 《坐姿腰側踭膝》
哎呀一個不小心，糖果和年糕吃多了？不怕不怕，立刻跟Ken Sir一起訓練腹外斜肌
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--- 今期影片推介(2月份) ---
1. 「脊醫話你知」-《如何察覺小朋友有脊骨問題？》
脊骨問題能盡早發現？孫龍脊醫講解如何從小朋友的生活細節/身體需求/健康狀況洞悉脊骨問題
2. 「護脊運動鍛鍊」-《躺著做的毛巾操》
白兔姐姐教你躺著活動髖關節及盆骨，入睡前簡單地用毛巾做伸展運動！
3. 「護脊一分鐘」 - 《送豆袋先生返屋企》
行路站立通通有學問！進行輕鬆小遊戲，逐步建立理想步行姿勢
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